co oznacza

czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp? Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach. to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P

czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp? Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach. to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P wszystko o smietanie: http://mamzdrowie.pl/kalorie/smietana-kwasna

[...] natomiast w czasie intensywnej pracy (około 70% VO2max) mogą zostać zużyte już po 90 minutach" (źródło: „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego", J. Górski ) Co to oznacza? Nie musisz się obawiać drastycznego spadku ilości glikogenu mięśniowego oraz sypać węglowodanów (carbo, vitargo i podobnych) na każde 30 minut pracy. Dostarczanie [...]

Tak jak pisales pojecie progresja oznacza dolozenie ciezaru po 2 seriach , czyli 2 x po 12 zrobie stalym ciezarem a 12 , 10 , 10 z dolozeniem co serie.a chce dlatego zwiekszyc ilosc seri gdys chce jeszcze bardziej dopiepszyc Klatke na treningu : ) tak zeby ja czuc na drugi dzien i zeby byla twarda! bo jak zrobielm takim ukladem seri co mi dales w [...]

[...] razy w tyg, a co jeżeli ktoś nie może ćwiczyć 4 razy w tyg bo nie ma czasu zwyczajnie, można wtedy ćwiczyć 3 razy w tyg ? 2.Tempo ćwiczeń, tam gdzie nie ma napisanego tempa oznacza to że jest robione normalnym czyli 2s na 1 powtórzenie, ale tam gdzie jest napisane aby robić w tempie wolnym oznacza to żeby robić opuszcanie od 5 do 10 sekund. [...]

Ja pierdykam! Obliczyłam swoje BMI korzystając z kalkulatora (strona z posta Fuxiatki trochę wyżej). Wiecie co mi napisało w interpretacji?????? BMI 18,5-25 świadczy o prawidłowej masie ciała. Oznacza to, że nie ma potrzeby zmiany stylu życia, czy odżywiania się. :)) Leżę i kwiczę ze szczęścia. Co ja tu właściwie robię jak nic nie muszę robić? [...]

[...] kierowane są sprawy do ponownego roztrzygnięcia prze ETS jest przede wszystkim to, że sposoby rozstrzygnięcia sprawy w polskich instancjach zostały wyczerpane, co nie oznacza, że prawo i sądy nie zadziałaly dobrze ale zadziałaly na niekorzyść skarżącego. Udają sie więc do Strasburga, żeby dostać to na co od p oczatku liczyły, pozywając RP [...]

[...] w sciane. Czy moge dorzucic cos do bicepsu poniewaz nie czuje za bardzo zakwasow po treniwanie go podczas gdy kazda partie ciala nastenego dnia mam skwaszone ( co podobna oznacza ze dobrze ) :D I jeszcze chiclabym dorzucic : .UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE tylko nie wiem ile serii oraz UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: tez [...]

:-):-) Mąka żytnia, typ 720 Ta mąka prawie wcale nie różni się od mąki uniwersalnej typ 650, która nie jest polecana. Zobacz Typ mąki określany jest zawartością popiołu, który wskazuje na ilość składników mineralnych w danym jej rodzaju. O ilości popiołu decyduje z kolei stopień przemiału mąki. Im bardziej jest ona oczyszczona, tym mniejsza jest [...]

[...] nie jest tak straszny Sam trening również zmniejsza insulinooporność Należy jednak wiedzieć że dostarczanie do organizmu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym nie oznacza że będzie to wystarczający czynnik do pozbycia się tkanki tłuszczowej Jest jeszcze chociażby coś takiego jak ładunek glikemiczny czyli coś w stylu ilosci weglowodanów [...]

nie ruszam sie za wiele? 3 razy w tyg silownia i 1 raz aerobik to jest malo ? hmm moze rezczywiscie.... i nie wiem co w twoim mniemaniu oznacza objadanie sie???

[...] to forum to mozesz jechac po mnie czy po kimkolwiek za swiatopoglad na podstawie fotek skoncentruj sie koncentracja to podstawa inteligencji koncentracja na temacie tutaj oznacza ze wypowiadasz sie np -masz za duzo sadla wg mnie -pracuj nad bicepsem i najszerszym... i lydkami - i nad tylnym naramiennym -<cos o pozowaniu i oswietleniu> [...]

[...] sportowym a w szczególności kulturystycznym, to z reguły "wpychanie w siebie ogromnych ilości jedzenia" lub "jedzenie tyle co pozostali członkowie rodziny razem", z reguły oznacza talerz kanapek, kilka misek zupy, powiedzmy dwie porcje "domowego" obiadku i coś tam na kolacyjkę. A to się nijak ma do przynajmniej 750gram mięsa, 6-8 jaj, 300gram [...]

[...] generalnie czarni maja troche lepsze predyspozycje do wysilku biorac srednia np. ze 100 osob.Ale to bylaby by bzdura mowiac ze ide ulica i jak widze czarnucha to oznacza ze on ma napewno lepsze predyspozycje niz ja." "Jest cala masa utalentowanych atletycznie bialych moze stosunkowo mniej niz czarnych ale tez zdarzaja sie [...]

[...] Ale ja duzo bialka nie musze dostarczac bo waze tyle co nic heh:P Pytanie co do wody: jak jem duzo parowanych warzyw 1,5kg ktore wchlaniaja duzo wody, i staram sie duzo pic to musze bardzo czesto do lazienki chodzic. Czy to oznacza ze po prostu za duzo piję? Bo jesli tak to bym mniej pil bo w sumie to wmuszam w siebie zeby te 2l dziennie byly.

[...] za dużo, natomiast dlaczego nie powinno się wykonywać więcej niż 2-3 ćwiczenia pisałem wiele razy i nie chce mi się powtarzać. Co do barków, to że ci w tej chwili idą nie oznacza, że nie mogłyby iść jeszcze lepiej i że trening jest optymalny. Tłumaczenie typu człowieka początkującego, który robi mnóstwo błedów ale się kłóci, że ich nie będzie [...]

[...] liczyć się ze zdaniem VIP-a!! Otóż okazuje się, iż głownie BANK VIP-a w DUPIE ma!!! WIELOKROTNIE informowałem, iż NIE JESTEM ZAINTERESOWANY żadną kartą kredytową!!! ŻADNĄ oznacza ŻADNĄ, ani dla siebie, mojej firmy, mojego kota, ani chomika !!! Po prostu żadną!!!! Osoby nadal nie rozumiecie określenia ŻADNA odsyłam do encyklopedii lub słownika [...]

[...] którzy potrafią zbudować drewniany dom od podstaw posługując się jedynie siekierą - od momentu wycięcia drzew w lesie, do momentu rzeźbienia szarotek na gzymsie ganku. Czy oznacza to że siekiera jest jedynym i najlepszym narzędziem do budowy domów z drewna ? Zapewne nie ... Tak samo jest i z aerobami, i z HIIT'em, i z treningiem siłowym [...]

matip pewno ze wkrecam, a co mam nie wkrecac jak sie moge internetowo ponapinac a prawda jest taka, ze mam kobiete wiec nie potrzebuje za szczegolnie...co nie oznacza ze nie zafunduje sobie urozmaicenia od czasu do czasu hehe w kolumbii sa fajne laski, czarnuchow nie lubie ogolnie, wiec mnie nie ciagnie - w kolumbii sa czesto mieszane, nieco [...]

[...] tak szybko odkłada czy jedzenie zalega w żoładku że mam takie nagłe skoki wagi. Nie wiem jak mam to tłumaczyć. Trochę mi chodzi po głowie, ze po redukcji, która u mnie oznacza podaz ok 1500 kcal niemalże od razu skoczyłem do ok 2500-3000 kcal co skutkowało, że przez te kilka dni chodziłęm nabity jedzeniem. Jakoś tak odreagowałem przebyta [...]